„Venenleiden können jeden treffen. Besonders gefährdet sind Menschen mit familiärer Vorbelastung, mit sitzender oder stehender Tätigkeit und Schwangere. Um die Venen fit zu halten, kann man im Vorfeld einiges tun“, sagt Frauke Weigel, Chefärztin der Mosel-Eifel-Klinik, Bad Bertrich.
Vor allem in der warmen Jahreszeit leiden viele Menschen unter schweren und schmerzenden Beinen. Dies ist zumeist ein Indiz für die Überbelastung der Beinvenen, die täglich Schwerstarbeit leisten, um das sauerstoffarme Blut entgegen der Schwerkraft aus den Beinen zum Herzen transportieren müssen.
Bauen Sie ein paar Übungen in Ihren Alltag ein, um die Venen täglich bei ihrer Arbeit zu unterstützen. Ob auf Reisen, im Beruf, in der Schwangerschaft oder dem Alter entsprechend – es gibt viele Maßnahmen, die den Rücktransport des Blutes fördern.
Einige Tipps der Venenspezialisten:
Eine Übung für draußen im Garten oder auf der Wiese. Versuchen Sie, mit den Füßen Gras, Löwenzahn und Ähnliches abzurupfen.
Gehen Sie so oft wie möglich barfuß. Lassen Sie die Natur an Ihre Füße. Ob auf Steinen zu laufen, im Wald, im Sand oder auf der Wiese.
Im Urlaub bewegt man sich mehr als zu Hause. Machen Sie lange Spaziergänge, joggen Sie am Strand oder waten Sie wie ein Storch durch das kalte Wasser.
Dies führt zu einer Verbesserung der Durchblutung und zusätzlich wird die Wadenmuskelpumpe trainiert.
Weitere Tipps erhalten Sie in der kostenlosen Venenfibel, die Sie gerne telefonisch unter 02674 9400 oder per E-Mail bestellen können: info.mek@mosel-eifel-klinik.de
