Bad Bertrich. Bewegung ist wahrscheinlich die beste Medizin aller Zeiten ist: Sie ist kostenlos, hat keine Nebenwirkungen und wirkt nachweislich bei fast allen bekannten Zivilisationskrankheiten – von Krebs über Osteoporose bis hin zu Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Depressionen, chronischen Schmerzen und Venenerkrankungen. Je höher man sie dosierst, desto besser.
Spazierengehen ist ein „guter Schritt“ in die richtige Richtung.
Das Team der Mosel-Eifel-Klinik empfiehlt regelmäßiges Spazierengehen. Hierdurch werden Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Lebensqualität insbesondere von älteren Menschen verbessert. „Bewegung ist für ältere Menschen, die sich möglicherweise nicht mehr so viel bewegen (können), wichtig, um Thrombosen und Embolien zu vermeiden“, sagt Frauke Weigel, Chefärztin der Mosel-Eifel-Klinik, Bad Bertrich.
Ältere Menschen müssen das Thema besonders ernst nehmen: Kommt es zu einer Bettlägerigkeit, z. B. bei einer Hüft- oder Knieoperation, ist die Thrombosegefahr um ein Vielfaches höher. Auch Krampfadern gehören zu den Risikoerkrankungen. „Unser Anliegen ist es, dass Menschen mit Venenerkrankungen auch im Alter Mobilität und beste Lebensqualität genießen können“, sagt Frauke Weigel.
Bewegung ist in jedem Alter gesund. Spazieren gehen tut Körper und Seele gleichermaßen gut.
