Venen-Walking
Bad Bertrich. Kaum zu glauben: Auch Sportler können Krampfadern haben, sogar in großer Ausprägung, denn Krampfadern werden meist vererbt, und selbst eine gesunde Lebensweise (Ernährung, Sport, Vermeiden von zu großer Hitze etc.) kann eine Krampfaderbildung nicht zuverlässig verhindern. Allerdings neigen Krampfadern in bestimmten Venen, besonders in den so genannten Stammvenen, zu typischen Komplikationen, die durch Sport verhindert werden können.
Geeignete Sportarten haben einen rhythmischen, gleichmäßigen und schonenden Bewegungsablauf, der die Wadenmuskulatur beansprucht. Demnach kommen vor allem folgende Sportarten in Frage:
- Walking
- Wandern
- Radfahren
- Golfen
- Tanzen
- Schwimmen
- Wassergymnastik / Aquajogging
- Skilanglauf.
Dagegen sind alle Sportarten mit hoher Kraftentwicklung und abrupten Abstoppbewegungen zu vermeiden. Dazu zählen neben Krafttraining, Joggen, Aerobic mit Sprungelementen auch Badminton, Handball oder Fußball.
„Nach dem Motto: `Sport ist besser als kein Sport´ empfehlen wir in jedem Fall Bewegung, die Spaß macht. Am besten ist die so genannte gesunde Mitte – also kein Leistungssport, da dieser aufgrund des erhöhten Herz-Zeit-Volumens wiederum zu Venenklappenschäden oder sogar zu Überanstrengungsschäden führen kann“, rät Frauke Weigel, Chefärztin der Mosel-Eifel-Klinik, Bad Bertrich.
