Bad Bertrich. Bewegung tut den Venen immer gut. Darüber hinaus ist bei Venenerkrankungen oder zu deren Vorbeugung vor allem eine gezielte Gymnastik zur Kräftigung der Beinmuskulatur sinnvoll. Durch eine kraftvolle Beinmuskulatur können die Venenwände z. B. beim Gehen besonders gut zusammengedrückt werden und das hilft beim Rücktransport des Bluts aus den Beinen zum Herzen gegen die Schwerkraft.
Viele Menschen arbeiten im Homeoffice. Ein großes Risiko für Venenerkrankungen liegt allerdings im Bewegungsmangel, der sich durch Homeoffice verstärkt. Wer von zuhause aus arbeitet, wechselt vom Frühstückstisch mit wenigen Schritten zum Schreibtisch. Der Weg zur Bushaltestelle oder vom Parkplatz ins Büro entfällt komplett.
„Ein regelmäßiges Venentraining beugt also einer Venenschwäche vor, unterstützt den Therapieverlauf und trägt zum persönlichen Wohlbefinden bei“, sagt Frauke Weigel, Chefärztin der Bad Bertricher Venenklinik, Mosel-Eifel-Klinik.
Regelmäßige Übungen beschränken sich auf Übungen, die man im Sitzen oder Stehen praktisch überall durchführen kann: zu Hause am Fernseher, in der Freizeit, am Arbeitsplatz und teilweise auch im Flugzeug, Auto, Bus oder Zug. Die Übungen werden am besten barfuß, in Strümpfen oder mit Turnschuhen oder anderen weichen Sportschuhen durchgeführt.
An acht Stationen können Interessierte auf dem Venenpfad in Bad Bertrich verschiedene Übungen absolvieren. Sie sind gut erklärt, helfen, Venenbeschwerden zu lindern oder vorzubeugen und sind für alle Altersgruppen geeignet.
Die kostenlose Venen-Fibel mit praktischen Tipps kann gerne angefordert werden unter Tel. 02674 9400 oder info.mek@mosel-eifel-klinik.de
