Bad Bertrich. Wenn draußen die Temperaturen fallen und drinnen die Heizung läuft, bewegen wir uns oft weniger. Doch gerade jetzt brauchen unsere Venen Unterstützung. Bewegung stärkt Muskeln, Kreislauf und Immunsystem – und ist gleichzeitig die beste natürliche Therapie für gesunde Beine.
Die Chefärztin, Frauke Weigel, der Mosel-Eifel-Klinik, Bad Bertrich, empfiehlt daher Bewegung, denn dadurch wird die Muskelpumpe aktiviert
Bei jedem Schritt drücken die Muskeln auf die Venen und fördern so den Rücktransport des Blutes zum Herzen. Die Muskelpumpe ist entscheidend für eine gute Venenfunktion. Bereits kleine Bewegungen im Alltag haben eine große Wirkung.
Ebenfalls unterstützt das Tragen von Kompressionsstrümpfen die Beine.
Besonders empfehlenswerte Aktivitäten sind Schwimmen, Radfahren, Walken oder Langlauf. Diese Sportarten aktivieren die Muskelpumpe auf sanfte Weise und fördern die Durchblutung.
