Venenleiden können jeden treffen. Besonders gefährdet sind Menschen mit familiären Vorbelastungen, mit sitzender oder stehender Tätigkeit und Schwangere. „Grundsätzlich ist niemand vor Venenerkrankungen sicher. Um die Venen fit zu halten, kann man im Vorfeld einiges tun“, sagt Frauke Weigel, Chefärztin Mosel-Eifel-Klinik, Bad Bertrich.
Insbesondere in der warmen Jahreszeit leiden viele Menschen unter schweren und schmerzenden Beinen. Dies ist zumeist ein Indiz für die Überbelastung der Beinvenen, die täglich eine wahre Schwerstarbeit leisten, da sie wider den physikalischen Gesetzen das Blut von unten nach oben transportieren müssen.
Pausenlos wird der Organismus versorgt und verbrauchtes Blut zurück zum Herzen gepumpt. Der Weg aus den Beinen ist dabei der längste. Deshalb hilft jede Bewegung, die den Blut-Rückfluss unterstützt. Bauen Sie ein paar Übungen in Ihren Alltag ein, um die Venen täglich bei ihrer Arbeit zu unterstützen.
Ob auf Reisen, im Beruf, in der Schwangerschaft oder dem Alter entsprechend – es gibt viele Maßnahmen, die die Durchblutung fördern. Wir sagen Ihnen, was schöne und gesunde Beine brauchen – welche Übungen passend zu Ihrer Lebenssituation angemessen sind.
Viel Bewegung, insbesondere Ausdauersportarten:
– Walking/ Nordic-Walking
– Joggen
– Schwimmen
– Fahrrad fahren
– Skilanglauf
Im Alltag:
– Venengymnastik am Arbeitsplatz
– Treppen steigen, statt Lift zu benutzen
– Öfter vom Bürostuhl aufstehen und umherlaufen
– Lieber laufen und liegen als sitzen und stehen
In unserer handlichen Broschüre Venenfibel erhalten Sie Tipps und Anregungen, was Sie zu Hause, unterwegs und auf der Arbeit für Ihre Venen und damit für Ihre Beine tun können. Die Venenfibel können Sie kostenlos anfordern:
Kontakt: Mosel-Eifel-Klinik GmbH, Kurfürstenstraße 40, 56864 Bad Bertrich, Tel. 02674 9400, www.mosel-eifel-klinik.de ; info.mek@mosel-eifel-klinik.de
