Laufen ist ein Multitalent: Es hält fit und gesund und macht auch noch glücklich. Bewegungsmangel hingegen ist mitverantwortlich für Diabetes, herz-Kreislauf-Krankheiten und bestimmte Krebserkrankungen. Wohingegen Laufen auch eine gute Prophylaxe für Venenerkrankungen ist. „Wer eine Venenschwäche hat, sollte in keinem Alter auf Bewegung verzichten“, sagt Frauke Weigel, Chefärztin der Mosel-Eifel-Klinik, Bad Bertrich.
Wichtig sei eine gleichmäßige und rhythmische Bewegung der Beine, denn dadurch werden schwache Venen unterstützt, also z. B. Wandern, Walking oder Langlauf. Sportarten, die die Beinmuskeln beanspruchen, fördern den Rückfluss des Blutes zum Herzen und eignen sich zur Vorbeugung von Krampfadern.
Darum: Bewegung für die Beine ist nicht nur für die Venen, sondern für den gesamten Organismus, unerlässlich. Spazierengehen, Radfahren, Schwimmen oder Skilanglauf im Winter sind ideale Sportarten, um die Venen und den gesamten Organismus gut durch jede Jahreszeit zu bringen. Auch für ältere Menschen, die sich möglicherweise nicht mehr viel bewegen (können), ist Spazierengehen wichtig, um Thrombosen und Embolien zu vermeiden.
Kontakt: Mosel-Eifel-Klinik GmbH, Kurfürstenstraße 40, 56864 Bad Bertrich, Tel. 02674 9400, www.mosel-eifel-klinik.de; info.mek@mosel-eifel-klinik.de
