Bad Bertrich. Kaum zu glauben: Auch Sportler können Krampfadern haben, sogar in starker Ausprägung, denn Krampfadern werden meist vererbt, und selbst eine gesunde Lebensweise (Ernährung, Sport, Vermeiden von zu großer Hitze etc.) kann eine Krampfaderbildung nicht zuverlässig verhindern. Allerdings neigen Krampfadern in bestimmten Venen, besonders in den so genannten Stammvenen, zu typischen Komplikationen, die durch Sport verhindert werden können.
Geeignete Sportarten haben einen rhythmischen, gleichmäßigen und schonenden Bewegungsablauf, der die Wadenmuskulatur beansprucht. Demnach kommen vor allem folgende Sportarten in Frage:
- Walking
- Wandern
- Radfahren
- Golfen
- Tanzen
- Schwimmen
- Wassergymnastik / Aquajogging
- Skilanglauf
Dagegen sind alle Sportarten mit hoher Kraftentwicklung und abrupten Abstoppbewegungen eher ungünstig. Dazu zählen neben Krafttraining, Joggen, Aerobic mit Sprungelementen auch Badminton, Handball oder Fußball.
Man muss keine Höchstleistungen erbringen, um sich fit zu halten. „Die goldene Mitte, die jeder für sich finden kann, ist ausreichend. Entscheidend ist, dass die sportliche Betätigung den eigenen Möglichkeiten entspricht und Spaß macht. Wer nicht allein trainieren möchte, kann im Verein, im Fitnesscenter oder in der Familie aktiv werden“, rät Frauke Weigel, Chefärztin der Mosel-Eifel-Klinik in Bad Bertrich.
Kontakt: Mosel-Eifel-Klinik, Kurfürstenstraße 40, 56864 Bad Bertrich, Tel. 02674 9400, www.venen.de; info.mek@mosel-eifel-klinik.de
